БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ
Самый удивительный парадокс современной медицины заключается в
том, что ещё есть врачи, которые искренне стремятся помочь людям
Да, такие врачи есть и их немало. Но в условиях паразитического капитализма, в котором мы живём, у людей возникает много проблем с поддержанием своего здоровья и лечением в случае возникновения болезней. Классическая схема «заболел – обратился к врачам – снова здоров» сейчас уже не работает и вряд ли будет работать в обозримом будущем.
В настоящее время медицина фактически превратилась в бизнес, такой же, как и торговля, строительство или функционирование чиновничьего аппарата. Поэтому независимо от того, что государственное ли это медицинское учреждение или частная клиника, нужно за всё платить. Причём повышенная плата вовсе не гарантирует более качественное медицинское обслуживание.
Системе капитализма органически свойственно получение прибыли любым путём. Не осталась в стороне и медицина. Сейчас продаётся и покупается всё, что относится к жизни и здоровью людей: справки о состоянии здоровья и внутренние органы, сексуальные услуги и кровь, фальсифицированные лекарства и дипломы о медицинском образовании. Результаты диагностики корректируются таким образом, чтобы возникла необходимость повторного платного обследования и дополнительных анализов. Затем больному будет предложен один из самых сложных и дорогих, но, зачастую, не обязательных по медицинским показаниям путей лечения. (Здоровых людей нет, есть недообследованные врачами).
Менеджеры от медицины научились определять толщину кошелька пациентов и их родственников не хуже цыганок. Кто же для здоровья не пожалеет всего, что у него есть?
Выписанное вам дорогое лекарство, как правило, нисколько не лучше более дешёвого аналога, а цены в аптеках поднялись до таких высот, что напугали даже председателя правительства.
Ситуацию для больных в муниципальных и других медицинских стационарах я описывать не буду - она известна всем кроме тех, кто за эту ситуацию отвечает. Если сюда добавить вольные или невольные ошибки врачей и среднего медицинского персонала, а также нехватку лекарств и материалов, низкие зарплаты и условия в которых им приходится работать, то складывается совсем уж неприглядная картина (Доктор, мне с собой в больницу тапочки брать? - А какого они у Вас цвета?). Несколько (на всю страну!?) новых прекрасно оборудованных показательных медицинских центров общей проблемы не решают.
Как же нам не «султанам» сохранить здоровье в таких обстоятельствах? (Медсестра везёт коляску с больным по коридору. – Сестра, а может всё-таки в реанимацию? - Нет! Доктор сказал в морг, значит в морг.).
Вот тут-то и приходит на ум древнее изречение: «Исцелися сам». Но не в смысле самолечения, а потому, что именно сейчас актуально как никогда, чтобы любой человек умел сам следить за своим здоровьем и в случае необходимости определять оптимальный путь преодоления возникших недугов. Если исключить несчастные случаи, от которых никто не застрахован, то только мы сами в первую очередь ответственны за своё здоровье.
Поэтому в нынешних условиях очень важно научиться выбирать врача (в идеале желательно иметь своего домашнего врача, советам которого можно доверять) или клинику, место, методы и средства лечения, соизмерять свои затраты и возможную эффективность лечения, хотя всё это очень и очень не просто даже для тех людей, кто не стеснён в средствах. (Одна блондинка спрашивает другую: - Тебе нравятся полные мужчины? – Полные чего?).
Первая серьёзная задача – не заболеть по собственной вине.
Начинать нужно с умения отфильтровывать не всегда добросовестную рекламную и другую медицинскую информацию, льющуюся мутным потоком на нас с экранов телевизоров и прочих средств массовой информации.
Нас одолевают продавцы чудо лекарств, амулетов и домашних электронных приборов от всех болезней, многочисленные целители, ясновидящие, «магистры и академики» народной медицины, ведущие ток-шоу и просто советчики. (Если ты не обладаешь гипнозом, то почему я на тебе женился?). В соответствии с законами бизнеса за большие деньги нам пытаются всучить (и, к сожалению, это часто удаётся) бесполезные, а иногда даже и вредные медицинские средства и услуги.
Вместо устранения причин возникновения болезней предлагают липосакцию, различные схемы похудания и диеты. Вместо индивидуально подобранных для каждого человека физических упражнений – изнурительные платные занятия с отягощениями. Вместо лекарств – пищевые добавки. Последствия могут быть самыми непредсказуемыми.
Следующим важным фактором является соблюдение правил гигиены. Гигиена, как известно, включает в себя регулярные водные процедуры, а также соблюдение правил сна и труда. Мы с детства знаем, что необходимо умываться и чистить зубы по утрам, что лучше всего спать при открытой форточке, что для работы нужно надевать спецодежду.
Однако речь идёт не только о мытье рук и подмывании, но также и о соблюдении правил гигиены дома при приготовлении пищи и уборке квартиры, на транспорте, на работе и в прочих местах скопления людей. Например, целование вместе с другими людьми креста, иконы или ларца со святыми мощами может привести к более тяжким последствиям, чем секс без презерватива.
Если есть возможность выбирать место жительства, квартиру, дачу, работу, то следует всегда помнить об окружающей среде. Оседать на жительство целесообразно в местности, где воздух и вода не загрязнены промышленными выбросами и стоками. Жить и работать лучше в пригороде с зеленью и чистой рекой или озером, а не в городе, где много шума и выхлопных газов.
Желательно, чтобы дом находился внутри жилого квартала, а окна квартиры выходили во двор. В квартире целесообразно иметь минимум пластика. Мебель, рамы оконных стеклопакетов и пол должны быть деревянными.
Дачное жильё предпочтительно иметь у тёплого моря в благоустроенном доме или квартире и выезжать туда лучше на целый сезон. (Не плохо расписаны среда и экология, не правда ли? У меня самого всего этого в нужном объёме нет, а хотелось бы.). (Мужик поймал золотую рыбку и говорит: - Хочу жить как в Америке! И видит: он в шикарном костюме, с сигарой в зубах восседает за столом, перед ним снуют клерки, а в окно офиса влетает самолёт.).
В последние годы активно развивается международный туризм. Как правило, люди выезжают в дальние страны на одну-две недели, что чревато определённым ущербом для здоровья. Чужие климат, пища, вода, воздух и отсутствие иммунитета к местным микроорганизмам нередко приводят к проявлению старых и возникновению новых болезней. А в страны Юго-Восточной Азии и Экваториальной Африки вообще могут отправляться только молодые и практически здоровые люди. (Отпуск надо проводить так, чтобы потом не было мучительно хорошо от того, что он, наконец, благополучно закончился.).
Также мы вполне можем самостоятельно следить за правильным питанием. Еда должна обеспечить организм достаточным количеством энергии, питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Чем разнообразнее пища, тем полезнее она для организма.
Питание не должно быть избыточным, иначе избыток будет откладываться «про запас». Не должно быть и недостатка в еде, иначе ухудшается самочувствие человека, уменьшается работоспособность, затормаживается мышление, снижается иммунитет. Об этом всегда нужно помнить при применении различных методик питания и коррекции фигуры. (Экзамен в мединституте: – Какой лучший способ для похудания Вы знаете, милочка? – Секс, профессор.).
В настоящее время рынок заполнен продуктами отечественного и зарубежного производства, которые зачастую имеют низкое качество и содержат большое количество консервантов и небезвредных для здоровья химических примесей. Необходимо научиться читать и понимать надписи на этикетках и упаковке пищевых товаров, чтобы выбирать наиболее приемлемые продукты (хотя и надписи часто обманывают).
Для питья и приготовления пищи желательно использовать только чистую воду. Если в системе водоснабжения вода недостаточно чистая, то лучше установить эффективный фильтр очистки или покупать воду в бутылях, чем получить дополнительный «букет» болезней.
Сложившаяся неблагоприятная экономическая ситуация и вседозволенность капиталистической «демократии» привели к широкому распространению вредных привычек, особенно таких как пьянство и наркомания. Это приносит ущерб здоровью своему и окружающих.
Избавиться от вредных привычек трудно, но можно. В случае, когда не удаётся покончить с вредной привычкой самому или с помощью близких людей, следует обратиться к врачам. Важно только не попасться на крючок шарлатанам, чтобы не остаться и без денег и без настоящего лечения.
Двигательная активность имеет большое значение в жизни человека. Недостаточность регулярной физической нагрузки приводит к слабости сердечной мышцы, застойным явлениям во внутренних органах, ожирению и общей слабости. (Двое в постели. Стук в дверь. Она: - Ой! Муж пришёл. Он: - Ну, наконец-то!). Систематические физические упражнения увеличивают силу, улучшают деятельность всего организма, поддерживают в хорошем состоянии нервную систему, уравновешивают психику.
Вместе с тем, физические нагрузки должны быть дозированы в соответствии с особенностями организма каждого человека, а повышение нагрузок (особенно для людей пенсионного возраста) должно осуществляться постепенно и, желательно, под наблюдением врача. За каждой более или менее продолжительной нагрузкой должны следовать расслабление и отдых. В противном случае организм будет быстро изнашиваться и стареть.
Старение – естественный процесс. С возрастом обычно повышается артериальное давление, замедляется ритм сердечных сокращений, падает эластичность сосудов, снижается жизненная ёмкость лёгких. В первую очередь начинают стареть кожа, глаза, зубы и органы мочевыделения. Также снижается двигательная активность и ухудшается память. (Мимо двух стариков проходит красотка в мини юбке. Один говорит: - Помнишь, Вася, как мы когда-то за такими бегали? - Да, как бегали - помню, но не помню зачем...).
Обычно различают нормальное (физиологическое) и преждевременное старение. При физиологическом старении человек до глубокой старости остаётся практически здоровым, способным к самообслуживанию, сохраняет активность и интерес к жизни. Преждевременное старение характеризуется ранним развитием возрастных изменений. Оно обусловлено перенесёнными заболеваниями и воздействием отрицательных факторов внешней среды.
Чтобы рано не стареть, нужно сохранять физическую и умственную активность, соблюдать правила здорового образа жизни, заниматься любимым делом.
Почти 20 лет назад нас ввергли в систему отношений, когда «человек человеку – волк». Поэтому люди перманентно находятся в разной степени стрессового состояния дома, на улице, в магазине, на транспорте, на работе и даже на отдыхе. Такое состояние неизбежно отражается на здоровье человека, приводит к истощению нервной системы и снижению защитных свойств организма.
Вместе с тем, духовное и физическое здоровье человека неотделимы от понятий добра и заботы о ближнем. (Умирает старый еврей. Подзывает внука: - Сходи, внучек, на кухню. Там бабушка печёт пирожки. Принеси парочку. Внук возвращается с пустыми руками: - Бабушка сказала, что пирожки – на поминки.).
Болезни чаще всего овладевают пессимистами, а уверенные в себе и сильные люди болеют гораздо реже и всегда готовы творить добро.
Не унывайте и будьте здоровы.
Лучше отдыхать, чем лечиться
июль – октябрь 2009г.
А. Клочков
E-mail: klochkovale@yandex.ru
Персональный сайт: www.klochkovale.narod.ru (Эссе 1)